国际心理咨询师有用吗：感到前途黑暗,心情烦躁,夜里失眠

我是论理学护理专业的专科生,近来由于自考的事和英语三级没有过感到惊惧,没有勇气承受,觉得自己窝囊又软弱,我也一向自己劝导自己觉得这没什么大不了,从头再考不就好了,可便是迈不出心思的关卡,最近还失眠了,一想到这些就烦躁不安,老钻牛角尖请您帮帮我该怎么办?