抑郁症心理测试：常常莫名的情绪低落,整个人都不好了,

有时候情绪低落,不爱说话,感觉忽然没有七情六欲,还特别自卑,自我点评特别低,有种想逃离的激动与人交流都很困难,原因是因为我有过一段失利的婚姻爱情,并且从小性情就有点内向,还有点自卑。想问问我这种状况该怎么办