新疆正规的心理咨询室：怎么能打开心结-

我是一名学生,几天前,我养的仓鼠不见了,找不到,现已养了一年多,很伤心很伤心,陪同我好久,前几天一直在哭,今天才缓过来,可是不知道怎样,做什么事,都要想起它,一看到它的用品,眼泪就哗哗往下掉,上网课的时分,心思如同也不这,家里人一见我哭,就说我窝囊无能,可是我憋在心里好难过,我也不想这样,玩什么看什么心境都不好。现已三四天了,我不想这样下去,由于我知道其间的道理,可是我怎样也做不到,请问怎样才能解开我心中的不愉快,谢谢!