大声说出来吵闹爱不完：对生活的没有了热情

总是在自我否定,心里不是很英勇,每天都在混日子,得过且过,可是心里深处却又不甘心,堕入一种很苍茫的心情里边,对周围的全部事物都不再感兴趣,不能仔细的作业,不能仔细的谈恋爱,有什么方法能够脱节这种状况吗