大学心理学：我和别人沟通出现障碍了

我现在和他人交流呈现妨碍,见到人我都不知道怎样谈天,平常还不爱说话,到了有事的时分让朋友帮助,还变成口吃了。我之前就有口吃的问题,一直在抑制现在现已好点了,不怎样口吃了,见到熟人,不知道怎样谈天,还特别严重。我觉得每天都不高兴,觉得活着很累,