心理咨询价格：感觉又要被焦虑淹没了,怎么办呢-

感觉自己的焦虑程度很严重了,前两天是很早就醒了,但是昨夜是简直一夜没睡的姿态,想下降对自己的要求,却总是易遭到外界的影响和影响,感觉很难过,特别想让你指点一下,好让我能够中止自我摧残下去