心理表现：中学生强迫症

我是一名高中生,换逼迫症两三年了,总是起崎岖伏好转一阵子严峻一阵子,在网上看了许多逼迫症心理治疗办法,可是自己却实践起来很难起效果,包含什么露出疗法,森田疗法什么的,由于我是逼迫行为,逼迫眨眼之类的,感觉许多疗法都是对逼迫思想有很大效果,但对自己这样的没有什么协助,请问专家们能给我些实质性的协助吗,感激不尽