南京心理师：感觉自己过分敏感,太难受了

在安静的时分我对他人的呼吸声和呼噜声特别介意,听着听着感觉自己都要死了!!上学的时分舍友呼吸声就特别重,好多个晚上我都睡不好觉。原本我不去介意那个声响的时分我就不会去介意,但是我一旦介意,我就会特别受不了!!特别特别难过,心累了。。。有没有什么办法处理一下?在我和这个舍友一同曾经我历来不会这样,现在被这个困扰得心力交瘁。。。。