心理咨询师可以自学吗：快高考了,静不下心来学习怎么办呢。

前几天跟最好的朋友闹矛盾了,咱们是一个班的同学,坐的很近,现在两人都不说话,咱们坐的很近,自从和我闹翻了他就周围的人变得反常热心,每天都跟周围的人打打闹闹,逐渐的周围的人都不理我了,他们欠好我说话,我跟他们说话,他们也不理我,很悲伤压抑。本想着快高考了我能够静下心来好好学习,可我底子就不静不下心来学习,每天自习课我都在想着我该怎么办呢,晚上睡觉也睡不着,时时刻刻都在我是不是人品有问题,我要不要先服软呢?我快高考了我感觉我现在的心态很欠好,我该怎么办呢?