心理学现象：如何对待过去的回忆

教师您好,我是一名高三学生。上一年上学期,我曾遭受一件非常让我难忘而苦楚的工作,原因是一名情商很低的同学对我对她喜爱女生的歹意猜想,并对我进行出乎意料的突击,尽管后来也通过两边爸爸妈妈调停而我调班了,但是影响还在,之前我的大脑总会惊惧,但通过对专家的资询,我意识到这其实是一种生长的时机,心思豁然,也舒服了许多。影响成功被缩小了,但是仍然还残存一些。详细是这样的,有时候,我的心里会很舒坦,看的很开,可以一心一意做好当下的工作;但是有时候,当再次遭受一些令我不快的工作,我就会无端回想起那件事,会淹没在苦楚之中(但最少有所减轻)。描绘一下,就比如说,一大早起床应该是我一天中最不想度过的时期,由于这时候脑子里会向那段回想《歪斜》,会烦躁!前几天的晚自习,前一部分时刻我是在回想之中,处于一种不舒服的状况,而不知道为什么,到了晚自习的后半节,心境居然莫名的好起来,也不再去回想了。我也不知道这时候这是为什么。如何做,才能让我再次削减那件工作对我的影响呢?其实我也知道,那只不过是曩昔,是回想,但是我仍然会……