心理评估：我也不知道我是啥问题

我有过抑郁症,可是我觉得我好了,便是有时分心境会忽然失落,连笑都觉得不是自己在笑,并且特别简单哭。但有时分我就很镇定,镇定的时分我就觉得自己是正常的。我的心情崎岖挺大的但操控的还好,我也不会对他人发脾气什么的,能忍就忍,有时分操控不住我就会不说话,什么事都不干,强制让自己镇定下来。我觉得这是正常人的体现,我每天都会让自己觉得非常好。我便是想知道我这样的对不对,我该不该这样做,我的心情该怎样去宣泄。