成都焦虑症心理咨询：情绪不稳定容易失落状态不好

我是一个高一的学生开学才两个月我的状况越来越不好了介绍一下状况刚开学我和YZ咱们三个人玩Y和Z更好我是第三个人可是后来Y发现跟Z玩不到一块Y就对我特别好我特别感动有点被宠若惊其实我知道Y跟Z玩不到一块的时侯我很高兴我觉得我总算不是那个剩余的人了并且我感觉我被他人需要了那时候Z和Y就争我那时候基本上我一切的朋友都围着我转我特别高兴可是后来Y让我在Z和她之间选一个我选不出来Y退出了跟我一个联系特别好的人玩了我心里就特别不舒畅那时候Y对我说就跟我在一起不为难可是我现在怕怕她跟我那个好朋友玩得特别好[那个好朋友用H替代叭]H是我最好的朋友只不过是那种平常不天天腻一块我就怕Y跟她玩得好把我给忘了就天天问她们逃不厌烦我什么的总归便是特别缺少安全感触让她们都对我好围着我转心里把我放第一位现在天天看Y和H天天在一起很高兴心里就不舒畅究竟本来她们俩没外交都是对我好便是很没安全感一个小事都能想许多究竟她们俩本来都把我当最好的朋友并且还有一种心思便是不期望HY跟Z玩由于个人觉得Z很自私她们俩一跟Z触摸就会很气愤并且觉得是Z凑趣她们由于本来她们联系并不好现在便是想太多并且怕她们心里不把我放第一位本来天天都很高兴想调整一下状况但都是好一天第二天看见HY在一起很高兴就会不舒畅有时候看她们做密切的动作我知道是跟我恶作剧但我仍是会气愤觉得我很剩余我其实并不想跟Z玩可是Z想跟我玩没方法的方法想调整一下状况期望还很本来相同高兴心里不藏事并且想问一下怎样才干不想那么多跟朋友在一起不为难谢谢了