教育心理咨询师：心里每天都很累很累,可是放松似乎也解决不了。

或许由于长时间的严重压抑,自己忽然觉得绷得太紧了,再也使不上劲儿。但是还要上课,我该怎样办?彻底跟同学的精神状态不一样,没有一点尽力的力气。只想歇息,需求歇息。但是同学觉得我太不上进了,看起来的确有点过火。但是自己心里怎样排解这种心思?