龙岩心理咨询中心：总是担忧害怕

教师您好,我本年20岁,总是会忽然心慌惧怕,遇事总往害处想,前一段时间在宿舍的一个晚上忽然觉得心慌气短,越想越慌,然后开端颤栗,看医生说心脏并没有什么大问题,可能是精力影响,由于我几年前也有由于亲人逝世而长期在每天特定时段发烧。经过这次的工作我发现自己的心情现已可以影响身体健康,有那么大反响,而且现在对宿舍晚上睡觉有阴影,想起来就惧怕。我要怎么处理自己总是不安惧怕,遇到小困难就跟世界末日相同,导致状况更糟乃至身体健康出现问题。