青春期心理健康：冲动是魔鬼,我该如何克服这个坏习惯,理智处事,深谋远虑那-请老师们指导下!

自己觉得自己,家人也觉得自己好激动。脑子一热,工作做了,过后又懊悔了。比方,我找到了一个很美观的小说,文笔流畅,情节崎岖,能启发人的。我很喜欢。所以白日也看,晚上也看到12.00左右。并且一连看好几个小时,中心不歇息。这样看了2天,就觉得脑子有点吃不消了,考虑功率也低了;比方我想学瑜伽,脑子一热,就去上了私教课;比方我想离任,一天都等不了,立马就要离任。现在想想自己真的很激动,但是懊悔也晚了。人们都说激动是魔鬼,我算是领教了。我该怎么战胜这个坏习惯,沉着处事,远见卓识那?请教师们指导下!