洗脑心理学：感到十分痛苦和焦虑

状况在艺校集训时开端,我是艺考生,复读的这一年才开端预备艺考,由于其时去艺校前专业只学习了几个月,所以在艺校集训的时分彻底跟不上,开端十分的焦虑苦楚,每天分明很累,但是不知道是不是由于焦虑或压力的原因,每天晚上忙的很晚睡,十分的累,却清晨四五点钟就天然醒了,逼迫自己睡也睡不着。第二天上课一整天都是萎靡不振的状况可以说是很糟糕,艺考专业考的很差,全省排名快要垫底了。所以我就愈加难过,咱们校园本年的艺考成果十分的好,联考全省第一名,以及拿到几大艺术院校合格证的都有,其实咱们校园我音乐专业考的最差的,甚至有或许是办学这么多年来在联考中拿到了最低名次。我其实我对日子最大的酷爱与期望可以说便是音乐吧,但是,我连这件工作都做欠好。也由于艺考,我对我自己彻底丧失了决心,觉得自己是个废物,对不住我的爸爸妈妈,没有脸去回校园上文明课,他们都考的那么好。现在间隔高考缺乏百日,我大半年没有学习文明,所以现在上网课也跟不上,好想静下心来把文明给补一补,我爸跟我说,文明过不了省线,他再也不会管我了,我现在感觉独爱我的人都现在变得都不仁慈。或许是由于压力焦虑我又开端睡欠好,精力衰弱又开端了,只需一点点声响和动态我就能醒,然后楼上有2个小朋友现在家里精力旺盛,弄得天天都好吵,我也不敢去敲门,我在家里根本就睡欠好。不晓得该怎么办,既使没有声响,我到是四五点钟又醒了,难以入眠,请问医师,我到底是怎么了?我不想这样活下去,我想调整好我的状况,我想改变好我自己,请问有什么好的办法呢?请医师能针对我的状况跟我提出解决问题的办法,感激不尽!万分感激!