什么是健康什么是心理健康：感觉自卑已经渗透到骨子里了怎么办-

自己性别女,年纪22岁,可能是中小学时期留守儿童成长环境原因导致我这种自卑性情吧。我觉得自已身体某个部位有缺点,影响表面了,现在还有点法则纹了又长得显老;心里又一直觉得自已没有拿手某一项的才能,没有才调才艺,我知道要扬长补短,可找不出自已的“长”在哪,我觉得自已如同没有闪光点。感觉自卑影响到了自已的潜能发挥以及会对未来的长时间开展晦气,我该怎么办?该怎么一步一步的改动自已?