心理放松的办法：幻想,语言念头,想象,走神,对这些恐惧

我常常梦想,想工作,梦想,分心,我脑海里有许多言语的主意,就像说话相同,教师能了解吗,我去医院看了,吃药也各种都吃了,心思咨询也找了专业的心思咨询,为什么对我的状况都作用不明显呢,我越来越摸不着自己了,我也自己的主意主意惊骇,觉得自己得了无可救药的病,可是心思上有发现,我相同惊骇的是对有各式各样的主意的自己有病的确定,和自己抱病在他人眼里的姿态,发现这些今后,我反而觉得其实自己的梦想,分心,想工作,言语主意也不需要那么惊骇,可是惊骇来的时分,我依照心思医生说的调查自己脑筋里的主意,不认同,或者是脱离自动化反响感触自己躲避的是什么,一切都变得很死板,并没什么作用,状况也没有好转