心理罪男主：做题不专心怎么办

做题总是不专注,尤其是数学与化学题,总是不自觉的想一些东西,功率特别低,做完一份题下来,头会很痛,总是投入不进去那种状况,由于今日高二,还有一年就要高考了,我耽搁不起,但这种状况已经有一段时间了,我极力的去控制自己,还给自己做了赏罚,可是不见成效,仍是会分心,我真的很着急,我该怎么办?