心理健康课件：与母亲关系不和,有自残焦虑的症状。外婆去世,情绪低落

怎么减轻压力,削减自残焦虑的症状,是自己与母亲的联系得到平缓。还有我是否需求服用镇静剂?期望专家可以协助我,找到一个可以探路心扉的人,一起,我正面对中考,尽管不厌学,但常由于家中小事,及一些苦楚的回想困扰着我。求您速回,我真的需求协助。(我本年其实才13岁,只不过填个人信息时,年纪这一栏没有低于15岁的选项。)请医师必定协助我。