心理咨询特点：怎样走出心理阴影

我是一个自卑的人,和老公成婚十一年了,感觉还算能够。前几个月我发现他前女友给他发信息,他也给她回了信息,那几天他们联络的挺频频,尽管没说什么出格的话!但让我心里特别不舒服!那女的说她过的很苦,都怪最初太年青不知道想要什么,可是现在知道了太晚了!她说她很炫慕我老公十年如一日的那么爱我,可她却没有这个福分!她跟我老公说她想要自杀!由于这件事我跟我老公闹的很厉害,乃至提到了离婚,其实我仍是爱着我老公的,我想拯救这段爱情,这段婚姻。可是我不能听到在相关前男友女友的论题,听到了就心境欠好!就又要想和他闹!我想问问教师,我要怎么样才干走出心里这道坎