失眠抑郁：对学业和人生感到焦虑。

我是一名18岁的高中生,原本应该上高三,但我由于身患沉痾,现已休学两年。校园只给我两年的休学时机,假如我再不去上学只能退学了,我的家人也一向催我上学,可是我的病还没有好,我仍然非常软弱,而且对上学感到抵抗。一方面我觉得我的身体状况承受不了高中的学业压力,另一方面我很惧怕我落下的功课太多,现已跟不上进度了。我很惧怕上学,一提到上学我就感到严重和焦虑,可是我又不得不上学,请问我该怎么战胜严重和焦虑的心情?