心理学经典：与喜欢的人发生关系后被厌恶,内心感到愧疚罪恶

假日期间与异地女友出去玩,她应该是来和我谈分手的,最终一个晚上,我与她发生了联系,完过后她哭了,我想安慰她,求她宽恕,她说我讨厌,我在她心中的形象完全坍塌了,我现在很讨厌自己,不知道该怎样办,我应该怎样再次去面临她,用什么方法去寻求她的宽恕,虽然我心里知道她不可能宽恕我了。她今日还把她手机里的相片发给我,是咱们出去玩的相片,有合影,有我独自的相片,看着她发我相片,我心里的内疚感罪恶感瞬间涌上心头