心理咨询的案例：压力过大但又无法避免

教师您好,我是一名初三的学生。现在每天使命许多,有必要一整天坐在桌旁才干完结,我感觉这超出我的接受规模,可不完结又怕被他人落下。我没有办法在这种压力下让自己保持正能量,我感觉怎样尽力都追不上他人,感觉对未来没有希望。请您帮助