心理学词汇：如何解决我敏感紧的性格-

我是一名很“自傲”的男生,现在大二。【毛遂自荐】我从小都巴望在他人面前体现优异,赢得他人的赞赏,我十分享用这一点。比方初到一个班级,面临新的同学和教师,我急于展示我好的一面,尤其是从前受过他人赞扬的那些当地。我很惧怕在他人面前露出欠好的一面。比方做一件工作的时分,假如不是我现已称心如意、游刃有余到十分轻松的境地,一旦有人重视我干事,我的发挥就会大打折扣,潜认识会重视我做欠好被他看到怎么办,十分影响发挥。我从小都是一个“明理”、“仁慈”,“不生事”的孩子,但也不会过于“厚道”,不会每一步都遵从爸爸妈妈的指挥,我十分有主意,爸爸妈妈不会干与我。我是一个“完美主义者”(贬义),一件工作要么做就做好,要么就不做,不能到达预期的状况,我会失掉动力。我幼年的时分入眠常常困难,由于我连睡觉都如同“使命”一般,摆出最舒服的姿态,期望赶快入眠,越期望越难入眠,尤其是临考前,简单失眠。(高中后状况较好,由于“太困了”,可是依然是有重要工作的时分【越想睡好越睡欠好】)。【问题露出】我在初中一向都是很仔细的状况(谈不上很尽力,由于那时分我好像很简单疲惫,不知道是否和我精力过度耗费有关),可是成果一向不是很抱负,单元测试的时分,座位【距离较近】,我的注意力很简单涣散到他人那去,考的是很烂的。月考座位【距离较远】,感觉【没有他人的凝视和搅扰】,还算能够,有50名/500人,语数英排名却常常一百名左右,其时中考是看语数英排名。而我终究中考前的终究一次月考,抱着无所谓的心态试了一次,语数英排在32名。上了高中,高一的时分,由于【对高中的排名没有概念】以及【杰出厚实的理综功底】,我在分班的时分排在了【一般班榜首】(还有一个尖子班)。【严峻的心态问题就从这儿开端】,我认识到自己应该在较放松的状况下才干有更好的发挥,可是【十分严峻而且很凶】的班主任在我一次数学作业忘带,乘此时机叫我到办公室去【告诉我我不行刻苦,期望我能把整个班的气氛带好】,我【榜首次】这样被叫到办公室,【榜首次】有如此大的压力。而且刚到这个班级,我【心急如焚】地想让新教师新同学从头像旧班级的教师和同学那样【赞扬】和【认可】我。可是,我又【自认为】【这个班级的榜首名】做好了【是应该的】;感觉【和教师的联系没有像旧班级那样好】;感觉【新教师没有旧教师讲得好】;感觉【新班级的同学没有原本分班前同学活泼】;以及我不是【榜首名】的时分,我总是向班上【最优异的几个同学学习】,当在我是榜首名的班级,我失掉了典范相同手足无措。在这些心境的影响下,我成果遭到了影响,但程度不大。我【灵敏】的性情又一次爆发,我惧怕在这些心境的影响下,变得欠好的自己被其他同学赶超,同学的打趣【这题都不会做】都会给我带来很大的损伤。尽管成果还算能够,可是在超强的压力下,我变得十分累,原本我学习充溢爱好后来没有了。只为了【证明自己原本应该考……】。高二的时分喜爱上班里的一个女生,那年寒假由于没有处理好对立导致她对我暗斗,这是我【榜首次有人对我暗斗】,我【心境遭到重创】,而且加上分神我的成果开端大幅度下滑。这时分我灵敏的性情到达高峰,周围许多原本不如我的同学渐渐比我好,上课教师的发问我生怕他们比我先答出来,紧张到自己不能考虑。【我越让步,就越灵敏,越惧怕他人比自己好】,终究,在高三的一次期中考试,由于前一晚失眠,我一下到了年段中游,再也起不来了……高考,也是没有考好,只要一本线。原本,我一心想考取重点大学。(一本线离重点大学将近100分)。【自我医治】,这种不良状况一向继续到大一下学期,我要求退学复读,可是在爸爸妈妈的央求下又抛弃,终究办理了休学,回来调整了一个学期。期间到北京参加了我国互联网安全大会,考了驾照,做了近视手术,交了个很好的女朋友。我从【极度极度的自卑渐渐变了回来】。期间我阅览许多关于自己的心思学文章和书本,渐渐从“依赖性自负”变成“独立性自负”,渐渐不那么在乎他人的观点。渐渐不那么“完美主义者”,去做一个“杰出主义者”。全部变得越来越好,可是从前的状况现已让我成果不是那么好,到现在仍是由于潜认识引发的灵敏状况让我不断花时刻去操控,常常【想想想】花了许多时刻。而且我有口吃,心境越【灵敏】的时分越严峻。我的爸爸妈妈也是个不爱生事的人,母亲干事详尽,也是寻求做到能做的最好。爸爸妈妈年岁比较大才生下我,家务活历来不让我做,很小的时分许多工作都替我处理好。对我不严峻,没有特别要求,期望我轻松高兴。请问:我不想常常要从表认识操控这些心境,无法彻底治愈,想从潜认识改动他们,一了百了,这或许吗?我该怎么去做呢?我这是交际恐惧症吗?我这些性情和心境是从原生家庭带来的,仍是以上生长阶段构成的呢?