医学心理科：严重焦虑可以不吃药吗

继续焦虑,没有办法安静干事。明知道越延迟越焦虑,可是一想到这件事马上就焦虑得没有办法干事,不得不延迟到最后。想去医院查看,可是高三了或许没有时刻复查,不想吃药怕影响学习。不吃药的话怎样能够缓解焦虑?