海淀心理咨询：怎么才能不再沉迷于耽美小说-

我是从初中开端看耽美小说的,现在现已大一了,我最近发现自己太沉迷于耽美小说了,一天能够看完两本上百章的小说,并且每天晚上都熬夜看到两三点,白日对什么事情都没有什么爱好,并且感觉自己十分简单浮躁,焦虑,无法静心学习,我不知道怎么办,分明知道这样下去不可,但便是情不自禁的想要看小说