心理咨询师职责：心乱有种压抑感

你好医师请问一下我每天晚上都睡不着了脑子里乱想白日想入非非还没干活就总觉得做欠好觉得比他人差现在吃饭没之前饭量多了该高兴时的偏高兴不起来很自卑没有自傲还动不动就气愤请医师帮助我该怎么办才干回正常人呀