普通心理学视频：如何摆脱沉沦的现状,宽广地对待周边事物,自信面对未来

教师您好!结业时期写论文,找作业不顺,又和前男友分手,最终在朋友介绍下找到一份不是很喜爱的作业,参加作业以来,一向郁郁寡欢,心境比较抑郁,有时想着悲伤是会哭,作业两个月后患病到现在还没康复,整个人在状况和描摹上都不如早年。因为作业内容较简略,作业任务量较小,每天感觉很空无,觉得没开展,想要辞去职务去其他我比较喜爱的范畴,但又因作业一年里没学习没生长,感觉自己或许找不到作业,怕那时候状况更糟,心态更糟。现在每天上班心里很折磨。这种糟糕的心态影响了我对人对事的情绪,开端妒忌他人的好,抱怨爸爸妈妈对我童年时期关爱不行,对待接近的人越来越没耐性,乱发脾气。现在想裸辞但又没决心,没勇气,期望教师辅导我究竟该怎么做,帮我走出这种抑郁苦楚的折磨,脱节这种狂躁的状况。谢谢!