青岛心理咨询哪里好：因为一件小事而持续负罪感

各位专家同志,恳请答复我的疑问今天上午上课时,教师发问没有答复成功,被教师叫站在教室后边。本来我是能够承受的,可是不知道为什么,忽然身体不受操控,像变了一个人相同,一个高中男生忽然像小学生相同发脾气,还摔了书。在同学(包含喜爱的女生)面前丢了脸。过后不久就十分十分十分懊悔自责。一直在向内心深处悔过,自责,很有负罪感。惧怕自己的形象受损,更重要的是觉得自己做出了这样天真的工作,真的不可理喻。至今仍然在懊悔自责,不知道怎样办妥。