全国心理咨询师：刻意做人做事

老师好!我现在面对的问题是,我每天都在故意做人干事,这让我置疑自己是强迫症。可是不故意做人干事,让自己去适应环境,那么我就会和我的爸爸妈妈相同懒散肮脏蜕化,浑浑噩噩每一天除了吃便是睡。所以我左右为难。我十分惧怕变成自己讨厌的那种日子状况。我逼着自己去做一个标准化的人,接近大自然,热爱日子,懂得满意,能常常体会到幸福感。可是,这些都是做出来的。我的爸爸妈妈可从不做这样的事。我不知道我在仿照谁,我只清楚这样很重要,自己有必要去做。书上说的,干流倡议的都是如此。可是我故意地去想着每一件事的完结状况,每一件事给自己带来的优点,让我觉得很变味。我怎么才能做自己又不蜕化呢?