心理物理法：如何调整情绪,恢复四个月前的状态

在外地读了三个月的书,放寒假回家时经过查询学信网,发现没有学籍,高中三年等于白读,又浪费了时刻和精力在学业上,毫无用处。和妈妈商议这件事,处处问询给出的主张是复读,我一会儿压力就上来了。我惧怕他人看我的眼光,我开端惧怕出门,哪怕是出门也需要人伴随,我自己心里底子打败不了自己。再加上我与家里人的联系一向不和谐,妈妈会常常发脾气,都是由于一点小事。原先我脾气好,不会太介意这些。但是到现在回来一个月,在我妈妈眼里成了旷费,说话间有意无意地在扎我,她从前说:就你这样,我花钱让你去清华北大都没用的,说话带刺,我心里极度不舒服,就怼了一句:你有本事送我去吗?她常常说这些话,心里想要复读原本就不坚决,现在更是毫无兴致。从前的我成果尽管欠好,但最少有兴趣爱好,回来也会帮助煮饭,拾掇家务。现在的我,会由于一点小事情发脾气,自己也找不出原因,还会由于心情无法宣布,莫名感到冤枉,这就导致我这段时刻腹痛不止,去看了医师,说是缓慢胃炎,吃药保持日子。晨起刷完牙,被妈妈厌弃口臭,牙齿也常常打颤,这到底是怎么回事?