洛阳婚姻心理咨询：因为雀斑对自己的长相自卑

我是男生,本年20岁,由于我妈妈长有斑点,所以遗传到我的脸上也有斑点,从小就自卑,不敢和他人对视,总感觉他人在看我脸上的斑点,在女生面前愈加自卑。这种心思和魔咒相同每天在我脑子里呈现,做任何事情首要想到的便是脸上的斑点,可是现实生活中我的朋友或许家人都没有介意过我脸上的斑点,说很浅简直看不到。我不知道是不是在安慰我,我仍是不相信。我现在想改动总企图告知自己不要在乎自己的长相,才能更重要,可是每天我在阳光下对着镜子看自己的脸就感觉许多脏东西,又会变的自卑。其实有时候我心态变好了,就会自傲许多,可是我一旦在阳光下看到自己脏脏的皮肤就会又从回自卑,反反复复,真的很难过。有时候特别享用那种自傲的感觉,可是总是继续不长时刻就会从回自卑。期望您能帮帮我,我该怎样调理。谢谢您。