挽回变心的男人：学习时总是被心理作用困扰,没有办法控制自己的内心,做题总想事情怎么办

学习的时分总是有各种的问题,比方做着做着题就会想起来一些不重要的工作,乃至平常都不会想的工作,可是一做题就会忽然想起来,特别影响思路和功率,有的时分我怕耽误时间就边做边想有的时分我都置疑自己有两个脑子一个做题一个想事这种情况怎么办啊,还有便是有的时分学着学着习忽然想吃东西,我三四个月前假如有这种想吃东西的主意就会告知自己一会再去,然后继续学习,可是我现在就一直是那种馋的情况,吃完了还想吃,并且只要学习的时分特别严重,有了其他工作就会暂时忘记了就不馋了,然后之前在校园学习的时分他人往我这边看我或许课间刚好在做题就会觉得他人是在瞅我,假如那人成果比我好,我就会觉得他会讪笑我,或者是我学习的时分有个欠好的习气便是抠手指然后假如他人正好往我这边瞅我就会觉得他人在看我讪笑我,这又是什么原因呢,之前上一年五六月份上网课的时分有莫名感觉到心慌的症状但后来就又好了就没介意,然后就九月份开学后又开端各种心情问题,自己彻底控制不了心里了,就比方我的朋友跟他人去外面玩一下,我自己自身是觉得无所谓的学习比我朋友重要嘛,但我心里就情不自禁开端悲伤并且停不下来每次都要继续一个多小时才会停下来,相似的心情问题还有许多比方惧怕,气愤等等就很影响学习然后我还压不住它就很难过,后来现在根本心情问题也好些了,可是却又呈现了我上面说的做题想工作和馋东西的情况,我的这些情况都是怎么回事啊,我又该怎么能回复到安静安心学习呢在线等回复,谢谢了,再次表达感谢