小学心理学：怎样平息我的生气-

我和他人产生小的对立,引起我气愤了。由于有人说小事不要锱铢必较,所以我就不好意思把我的气愤告知对方。可是气愤憋在我心里,心情有点不受操控,我很难过。我是不想计较,但我心里有气。怎样停息我的气愤?还有一个问题:我心里有气,是不是阐明,我其实还在计较这件工作。假如真不计较这件事了,我心里就不会气愤了。