大学心理测试：心里压抑,无法入眠

我成婚八年,前年偶然一次跟朋友一次出去耍。那也是第一次,包了一个小姐。留下了联络方式,从那以后就常常联络、我最初知道那个小姐的遭受后,很怜惜她,不知不觉的就对她产生了爱情。直到现在我沦亡的太深。我心境压抑的无法承受、我该如何做