心理咨询服务的：心烦,心慌,怎么办

我本年高一刚刚学习了钢琴原本我计划好好学的,由于我自身就不是那种特别爱学习的人,寒假作业也多,我天天练琴,到后来几天一向在写作业,放松放松就练琴,但是家人就都逼我一向学,一有时刻就练琴,我学自己感兴趣的事学的特别快,并且很好,从小到大都是这样,家人逼我练琴我就原本很烦躁,加上练琴没有到达我心底的优异就特别烦,并且还心慌厌恶,有时候还打盹,有时候只要自己一遇到原本应该做的很好,却没有我自己就烦躁,现在一看见琴就烦,干什么工作很简单烦躁,自己看手机看的就心烦,听音乐也是这样,我该怎么办啊?