南充心理咨询中心：abc认知理论算不算一种自我欺骗呢

对客观事实的观点的不同,或者是执的信仰不同会发生不同的情绪反应,假设我认识到了,但人为的改动信仰和情绪并非真实的看开对吗终究abc认知理论该怎样了解,仍是提高自己的认知才能不限制看到一切信仰找出最才智最靠近实际的,心理学爱好者请教