心理咨询师是什么意思：心里压力和矛盾,怎样摆脱

孩子本年13岁,无意中本年三月份才知道孩子非我老公亲自,尽管老公还不知道,可是我感觉自己天天都在折磨中过日子,我想过率直最终仍是没有勇气说出口,我想忘掉这件事可是如同做不到,回到家我心里就严重和精力恍恍惚惚的,究竟怎么办才干脱节这种心里。