心理主题班会：不知道未来有什么希望

什么都不想做,感觉也没人了解,说什么都被说矫情。可是的确对什么都提不起爱好,精力也很差,每天三四点才干睡着。独处的时刻许多,也不想和他人触摸。想好好改动,可是便是做不来,觉得身边的人被我连累。我该怎么办呢?