历史心理学：怎么摆脱童年的痛苦感受

觉得自己对爸爸妈妈点评很低,我爸浮躁易怒,无能,一言不和就谩骂。我妈妈懒,不关心子女,怨妇,操控女儿,无鸿沟,介入女儿的婚姻,一次次损伤女儿,彻底不管女儿的感触。他们总是吵架,嬉闹,一个家永久不安宁。真的很想把苦楚还给他们,再也不想和他们有联结了,甚至会想我小时候怎样不离家出走