心理咨询在线平台：心理状况不佳

总能听到爸爸妈妈在议论自己欠好的种种(但是在清晨,实践他们早就睡觉了),不想睡觉,一向看手机(常常就盯着一个页面看好久,自己都没有太大感觉,即使它或许什么都没显现),脱离餐厅或其他场所总会重复屡次查看是否有东西忘掉拿,连椅子都要搬开查看,后背发凉,有很明显的被针刺的感觉(感觉疼且痒),总是没有力气,做事情很磨蹭,常常在富余的时间内完不成使命(并不是才能有限,而且一点都没做),而且在做任何事的时分都想着这些使命,什么事情也做欠好快乐不起来,关于大多数事物都只能发生负面观点,我感到十分不安,我该怎么办