心理药：产后心理压力睡不着

生娃前,睡着后雷打不动。还和老公约好,由他来照料宝宝。事实是生娃后,睡不着啊。晚上盖好,十点今后和正常人没差异。起夜几回,三点后就难再次入眠了。白日更是靠瑜伽歇息术才干入眠。并且孩子每觉三十分钟,等他入眠后我再睡,也就十几分钟吧。并且只能睡一觉。等他再次睡觉,我就睡不着了。每天睡眠不足?想咨询下怎样才干沾床就睡。有时候白日或许黄昏,分明困的呵欠连天。便是睡不着。