顺心理财：专心和认真的问题

学习是提示自己要专注,但是又忧虑自己不专注,我试着叫自己不要想不专注,就越不能专注,我尽力让自己专注,所以越来越不专注,我没有什么可想,所以就看着我们在学习,想着怎样才干战胜这无谓的主意,怎样办呢??我现在很急啊