怎样找心理咨询师：心情抑郁烦躁心情时好时坏想哭

最近不知道为什么总会不可思议很烦躁情绪低落有的时分还会特别想哭溃散也会有很郁闷的时分有的时分乃至还会有想要自杀的想法在他人面前不想让他人知道我这样总会不由得假装很快乐回到家就会开端很郁闷烦躁想哭溃散平常心境也是一会快乐过一会之后就会开端不可思议情绪低落不管是在任何时分都是会这样这是怎么回事?