心理咨询上海哪家最好：受刺激后一直心理很在意放不开

10个月前一次集会喝酒玩游戏然后仰头大笑后脑勺忽然感觉被冲击了一下呼吸不上来心里惊慌脑际不自觉在想我在干什么不如死了算了之后逼迫自己安静下来但就感觉人被吓到了之后就一向想着这事然后郁闷了一段时间变个得很重视自己一举一动感觉我在看着自己说话走路相同变得不会像曾经那样去感触日子去外交了