东莞免费心理咨询中心：工作家庭压力大心态不好

校园实习期家里给找的单位,不喜欢相关专业作业家里给了很大压力。加上爸爸妈妈要在已经有三套房的基础上再给付套首付这样如果然买就得背将近400万借款,大学辅修过心理学,偶然也劝导他人最近就感觉压力特别大一到晚上就张狂的在自己给自己压力请问该怎样缓解