得了强迫症怎么办：孤岛想改变自己的性格吧

我不知道自己怎样回事分明曾经上学时我的人际交往什么的不是这样的现在我觉得自己块要关闭起来了我变得不会和人共处我现在自我感觉都理解我的说话方法不对劲我几乎没有了朋友和家人也是三句就争持我心里越来越压抑越来越自卑我想知道怎样改动才干走出现在的窘境不是矫情我是真的开端惧怕我竟然把自己的人生过成了一座孤岛