怎样克服恐惧心理：怎么接纳自己的缺点

都说要接收自己的缺陷,但是很难去接收缺陷。尤其是自己的长处假如保不住了,自己就会焦虑,觉得这些长处便是他人喜爱我的理由,假如这些长处没有了,惧怕他人就不喜爱我了。我自己都不喜爱自己假如没有这些长处。无法去接收它变成不是长处。