三清心理咨询：不接受自己说出的话

我一般跟他人说话,有几个特色,榜首便是剩余的解说,能够一笔带过的工作,我偏偏要解说。第二便是很多人都说我说话像唐塞,往往他们还有话要说,我就允许容许。第三便是说完之后很自责,觉得这样说他人会不理解。不知道为什么我很惧怕说话,不敢面临讲错话的结果,也感觉自己很模糊,不知道该怎么办